Mental stark
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Mental stark in 9 Wochen

Nachhaltige mentale Stärke und emotionale Flexibilität im Business.
Ein begleitetes Entwicklungsprogramm für Führungskräfte und Teams.

Kostenloses Erstgespräch

Warum mentale Stärke entscheidet

Der Arbeitsalltag ist herausfordernd. Ständige Veränderungen, punktuelle Druckphasen und Ablenkungen bremsen die Leistungsfähigkeit aus.

Leistungsdruck

Sinkende Leistungsfähigkeit und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, statt zu gestalten.

Fehlender Fokus

Entscheidungen fallen schwerer, die Konzentration leidet unter ständigen Ablenkungen.

Reizbarkeit

Zunehmende emotionale Anspannung und dünne Nerven im Umgang mit Kollegen oder Kunden.

Rückzug

Dienst nach Vorschrift und innere Kündigung als Schutzmechanismus des Teams.

Mentale Überlastung

Das Gefühl der Überforderung schleicht sich langsam in den Alltag ein.

Motivationstief

Mangelnde Energie für neue Projekte und Angst vor Veränderungen.

Wirkung statt kurzer Impulse

Dieses Programm ist kein klassisches Tagesseminar, dessen Wirkung nach wenigen Wochen verpufft. Es ist ein professionelles Business-Mentaltraining, konzipiert als begleiteter Entwicklungsprozess.

Es geht nicht um „positives Denken und Atemübungen“, sondern um echte mentale Handlungsfähigkeit in anspruchsvollen Situationen.

  • Praxisnah & klar strukturiert
  • Konsequent auf Business-Realitäten abgestimmt
  • Kein "Tschakka", sondern strategische Entwicklung
  • Sofort im Arbeitsalltag anwendbar

„Mentale Stärke soll nicht beeindrucken, sondern im Alltag tragen. Resilienz wirkt im Stillen und trägt im Sturm.“

Das 9-Wochen-Programm

Neun kraftvolle Wochen für echte mentale Kompetenz. Tiefgang statt Oberfläche.

Ein strukturierter Entwicklungsprozess

Jede Woche werden neue Inhalte freigeschaltet. Wir arbeiten uns systematisch durch zentrale Tugenden, die für mentale Stärke essenziell sind.

Die Struktur

Jede Woche widmet sich einer Tugend als Schwerpunktthema:

  • Klarheit: Gedanken ordnen und Ziele fokussieren.
  • Besonnenheit: Stress bewusst steuern und innere Ruhe bewahren.
  • Zuverlässigkeit: Verbindlichkeit stärken und Motivation nachhaltig leben.
  • Fleiß: Zeit sinnvoll nutzen und Prioritäten konsequent umsetzen.
  • Entschlossenheit: Werte klären und Ziele mutig verfolgen.
  • Flexibilität: Veränderungen annehmen und aktiv gestalten.
  • Ehrlichkeit: Authentisch kommunizieren und glaubwürdig auftreten.
  • Integration: Erkenntnisse in den Alltag bringen und ins Tun kommen.

Der Rhythmus

Der Prozess ist so aufgebaut, dass er sich nahtlos in den Berufsalltag integrieren lässt, ohne zu überfordern.

Fundiertes Wissen, direkt anwendbar

Wir verbinden psychologische Grundlagen mit Business-Praxis.

  • Mentale Techniken: Bewährte Werkzeuge zur Emotionsregulation und Stressbewältigung.
  • Methodisches Wissen: Verstehen, wie das Gehirn unter Druck funktioniert.
  • Trainingseinheiten: Konkrete Aufgaben für den Transfer in den Arbeitsalltag.
  • Reflexionsimpulse: Fragen, die die eigene Haltung nachhaltig verändern.

Nach 9 Wochen...

Selbst-Motivation

In schwierigen Phasen handlungsfähig und optimistisch bleiben.

Persönliche Entwicklung

Wer sich selbst führt, kann andere besser führen.

Klarere Entscheidungen

Weniger Zögern, mehr Handlungssicherheit.

Weniger Reibungsverluste

Konflikte im Team werden konstruktiver gelöst.

Nachhaltige Leistung

Gesund bleiben trotz hoher Anforderungen.

Stabilere Führung

Führungskräfte agieren auch in Krisen besonnen und klar.

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Wählen Sie Ihr Format

Flexibilität nach Anspruch und Bedarf. Alle Formate basieren auf dem bewährten 9-Wochen-Curriculum.

Comptact-Basic

(Online)

Maximale Flexibilität für Selbstlernende.

  • Zeit- & ortsunabhängig
  • Zugriff auf alle 9 Module
  • Arbeitsblätter & Audios
  • 12 Monate Zugriff
Jetzt starten!

Top-Kombi

(Online + Live-Zoom 2h pro Woche)

Am meisten gebucht

Die ideale Balance aus Flexibilität und Betreuung.

  • Alles aus dem Online-Format
  • Wöchentliche Live-Sessions
  • Via Zoom oder Präsenz
  • Direkter Austausch & Q&A
Top-Kombi anfragen

Master

(3-tägiges Live-Intensivseminar + Online für 9 Wochen)

Für Teams und Kick-Offs.

  • 3-Tages-Seminar (Live)
  • + 9 Wochen Online-Begleitung
  • Maximale Umsetzungsdichte
  • Teambuilding-Effekt
Master anfragen

Individual

(1:1 – Personal Mentaltraining, Stundenbasis)

Exklusiv für Führungskräfte.

  • Individuelle Begleitung
  • Höchste Diskretion
  • Maßgeschneiderte Inhalte
  • Fokus auf persönliche Ziele
Individual anfragen

Kundenstimmen

Erfahrungen meiner Klienten und Unternehmen

Das 9-Wochen-Programm war eine wertvolle Bereicherung für unser Team. In der Hotellerie sind Stressresistenz, Flexibilität und Fokus essenziell – doch der hohe Druck kann diese Fähigkeiten schwächen. Dank der praxisnahen Methoden und individuell anpassbaren Techniken haben unsere Mitarbeiter:innen gelernt, gelassener und fokussierter zu arbeiten. Besonders überzeugt hat uns die flexible Gestaltung mit Online- und Präsenzmodulen, die sich ideal in den Arbeitsalltag integrieren ließ. Ein absolut empfehlenswertes Programm für Unternehmen, die ihre Teams mental stärken und langfristig erfolgreicher machen wollen!

Human Resources, M.Schaumberger

Internationales Hotel im Salzburger Land

Das produktive Business Coaching mit Günter Lechner hat meine Erwartungen voll und ganz erfüllt. Die klare und zielorientierte Strategie, die er vermittelt, brachte mir Klarheit und Fokus in der Unternehmens- und Mitarbeiterführung. Besonders hervorzuheben ist seine Professionalität, sein Fokus auf das Wesentliche sowie sein Tiefgang und seine angenehme Art. Dank seiner Unterstützung habe ich in den Bereichen Strategie, Mitarbeiterführung und Kundennetzwerk entscheidende Fortschritte für mich und mein Unternehmen erzielt. Ich kann Herrn Lechner vorbehaltlos weiterempfehlen.

Alexander Fauland

Geschäftsführer SOFA1 (Softwarebranche), Mattighofen

Wir möchten unsere langjährige, äußerst positive Erfahrung mit Günter Lechner als externem Trainer für Seminare und Ausbildung hervorheben. Seit mehreren Jahren arbeitet Herr Lechner auch als Lehrgangsleiter für die Ausbildung zum/zur Dipl. Mentaltrainer/in an unseren Standorten in Salzburg und Linz. Herr Lechner zeichnet sich durch seine Verlässlichkeit und Freundlichkeit aus, was von den Teilnehmenden stets geschätzt wird. Seine Flexibilität und Professionalität ermöglichen es ihm, sich stets an die Bedürfnisse der Teilnehmenden anzupassen und ihnen eine hochwertige, wissenschaftlich fundierte Ausbildung zu bieten. Mit einem klaren Fokus auf die Teilnehmenden schafft er eine unterstützende und motivierende Lernumgebung. Über die Jahre hinweg hat Herr Lechner als Lehrgangsleiter mehrere hunderte Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfolgreich begleitet und dabei stets höchste Zufriedenheit erzielt. Seine kollegiale Art und seine umfassende Expertise tragen maßgeblich zum Erfolg unserer Programme bei.Wir schätzen die Zusammenarbeit mit Herrn Lechner sehr und empfehlen ihn gerne weiter.

Sonja Pimminger

Geschäftsführung Vitalakademie Österreich

Günter Lechner zeichnet sich durch seine außergewöhnliche Fähigkeit aus, mit Respekt, Wertschätzung, Empathie und Ehrlichkeit auf jede/n einzelne/m Teilnehmer/in einzugehen – unabhängig von den individuellen Unterschieden. Diese persönliche Ansprache motiviert und inspiriert gleichermaßen. Kombiniert mit seiner herausragenden fachlichen Kompetenz macht ihn das zu einem professionellen Business-Coach. Ich persönlich bin sehr dankbar, Günter Lechner als Trainer und Business-Coach kennengelernt und in Aktion erlebt zu haben. Besonders beeindruckend ist seine Fähigkeit, nicht nur in Einzelcoachings zu überzeugen, sondern auch in Strategie-Workshops nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Seine Expertise und seine praxisorientierte Herangehensweise haben in unseren Projekten nachhaltige Erfolge ermöglicht. Vielen Dank für die wertvolle Zusammenarbeit. Ralph Dittmar

Ralph Dittmar

Geschäftsführung, Adventure Park Tirol

Wir haben Herrn Lechner für einen Workshop zum Thema Change-Management im schulischen Kontext gebucht und sind damit voll zufrieden. Das Thema Veränderungsarbeit wurde mit viel Humor und Leichtigkeit, aber auch mit Tiefgang geleitet. Die Inhalte können im täglichen Alltag einfach und effektiv umgesetzt werden. Das Feedback unserer Teilnehmer/innen war äußerst positiv. Darüber hinaus haben wir Herrn Lechner für die Begleitung eines Schulentwicklungsprozesses engagiert, der nach drei erfolgreichen Projektphasen eine signifikante Verbesserung für den Schulstandort erreicht hat. Sein fundiertes Fachwissen und seine zielorientierte Arbeitsweise trugen maßgeblich zum nachhaltigen Erfolg des Projekts bei. Wir können Herrn Lechner guten Gewissens weiterempfehlen.

Christina Nussbaumer

Organisatorin Bildungsinstitut PH-Salzburg

Im Rahmen eines Gesundheitsprojektes an der HTL-Vöcklabruck hatte Herr Lechner die Aufgabe, einen Workshop zum Thema „Motivation und Resilienz“ sowie einen inspirierenden Vortrag zum Thema „Faktoren für Glück und Erfolg“ zu leiten. Sowohl die Pädagoginnen und Pädagogen als auch die Schülerinnen und Schüler waren gleichermaßen begeistert. Herr Lechner verstand es die Inhalte lebhaft und professionell zu vermitteln. Seine Vorträge und Workshops waren nicht nur informativ, sondern auch äußerst unterhaltsam, was die Aufmerksamkeit und das Interesse aller Teilnehmer fesselte. Besonders hervorzuheben sind die praktischen Tipps für den Alltag, die Herr Lechner in seine Präsentationen eingebaut hat. Diese sind leicht umsetzbar und bieten wertvolle Unterstützung im Alltag. Wir können Herrn Lechner weiterempfehlen und freuen uns auf eine mögliche zukünftige Zusammenarbeit.

Mag. Karin Pillichshammer

HTL Vöcklabruck

FAQ – Häufige Fragen zu „Mental stark in 9 Wochen“

Was unterscheidet „Mental stark in 9 Wochen“ von einem klassischen Seminar?

„Mental stark in 9 Wochen“ ist kein eintägiges Impulsseminar, sondern ein strukturierter Entwicklungsprozess über neun Wochen.
Die Teilnehmenden werden kontinuierlich begleitet, erhalten wöchentlich neue Inhalte und trainieren mentale Techniken Schritt für Schritt. Dadurch entsteht nachhaltige mentale Kompetenz und emotionale Flexibilität, die im Arbeitsalltag wirksam bleiben – statt kurzfristiger Motivation.

Das Programm ist in neun Wochen gegliedert und orientiert sich an zentralen mentalen Themenschwerpunkten „Die 7 Tugenden der mentalen Stärke“:

  • Umfassendes Workbook –
  • Klarheit durch persönliche Reflexion
  • Besonnenheit durch Stresskontrolle
  • Zuverlässlichkeit
  • Fleiß durch Zeitmanagement
  • Entschlossenheit durch Werte- & Zielarbeit
  • Flexibilität im Changemanagement
  • Ehrlichkeit durch Authentizität & Kommunikation
  • Glückskompetenz & mentale Verfügbarkeit
  • Umsetzung & Integration und die 3×3 Highlights


Jede Woche verbindet:

  • bewährte mentale Techniken
  • fundiertes methodisches Wissen
  • Trainingseinheiten & Reflexionsimpulse
  • praxisnahe Anwendung im Berufs- und Privatleben

Das Programm wird in fünf definierten Formaten angeboten:

  • COMPACT-BASIC (Online)
  • TOP-KOMBI (Online + Live-Zoom 2h pro Woche)
  • PERFORMANCE (Online + Präsenz 3h pro Woche)
  • MASTER (3-tägiges Live-Intensivseminar + Online für 9 Wochen)
  • INDIVIDUAL (1:1 – Personal Mentaltraining, Stundenbasis)


Alle Formate basieren auf denselben Inhalten, unterscheiden sich jedoch in Begleitungstiefe, Praxisanteil und Umsetzungsintensität.

COMPACT-BASIC ist ein reines Online-Format und eignet sich besonders für Menschen, die mentale Stärke zeit- und ortsunabhängig, mit geringem Zeit- und Kostenaufwand erlernen möchten.

TOP-KOMBI ergänzt das Online-Programm um wöchentliche Live-Zoom-Sessions, in denen Inhalte vertieft, Fragen geklärt und konkrete Arbeitssituationen besprochen werden.
Dadurch entsteht mehr Verbindlichkeit und direkter Praxisbezug.

COMPACT-BASIC eignet sich ideal für:

  • Mitarbeitende mit unterschiedlichen Arbeitszeiten
  • Motivierte und flexible Menschen, die im Beruf weiterkommen möchten
  • Unternehmen mit Fokus auf Skalierbarkeit
  • Grundlagen im Bereich Mentaltraining und Motivation

Es ist ein einfacher und moderner Einstieg in mentale Stärke im Business-Kontext.

MASTER ist das Premium-Intensivprogramm.

Das 3-tägige Live-Setting schafft Tiefe, Klarheit und Wirkung, die durch den anschließenden Online-Zugang langfristig gesichert wird.  Abschließend erstellen die Teilnehmenden ihr eigene „Mental-Strong-Programm“. Dieses Format wirkt nicht nur individuell, sondern strategisch auf Organisationsebene.

Das 1:1-Format richtet sich an:

  • Junge und erfahrene Führungskräfte
  • Schlüsselpersonen
  • Menschen mit hoher Verantwortung
  • Personen mit sensiblen oder persönlichen Themen

Im vertraulichen Einzelsetting werden Inhalte konsequent auf die individuelle Situation abgestimmt. Dieses Format bietet maximale Tiefe, Diskretion und Wirksamkeit.

Ihr Trainer – Erfahrung, die Führung versteht

Seit über 10 Jahren selbstständig als Business Coach & Berater. Mein Weg war kein Zufall, sondern eine Entwicklung durch alle Ebenen:

  • Einstieg über die kaufmännische Lehre
  • Langjährige Tätigkeit als Marketing- & Projektmanager
  • Geschäftsführer Marketing eines Profi-Fußballvereins

„Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Leistung erwartet wird – und man trotzdem funktionieren muss.“

Referent & Vortragender

  • Vitalakademie Österreich
  • WIFI
  • Pädagogische Hochschule OÖ
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